05 December 2014

10000 Langkah






Jaga kesihatanla katakan nk berjalan 10 ribu langkah sehari...
Mampuke???
InsyaAllah mampu klo hari bekerja tapi klo hari cuti xsmpila kot setakat jalan dalam umh, tapi xley ckp jgk klo dk ulang alik ke dapor, ke tandas, ke seluruh umh mau cukop jgk kot...xdan nk kira la plak...hoho
Klo hari kje mmg tercapaila sasaran tuh sebabnya kt dalam opis da jln2, tghr klo rajin jln kaki plak g mkn kt alamanda sambil cuci mata...
Balik kje menapak p bus stop plak...da sampai umh menapak lagi p amik c kecik tuh...jarak dia mcm dlm gmbr tuh ha (boley tahanla bila jln sorg2 rs jauh gle kot)...klo pegi balik agak2 lebih da kot campur plak jln2 dlm umh plak lg sementara nk tdo...

Agak2 klo menten mcmni blh fit x badan?yola nk gym bagai mmg xsempat da ngn c kecik tuh...hmmm br ank sorg da mcm2 alasan kan???lalalalala









(*_*)
*niat+usaha=kejayaan















No comments: